女性低血糖可通过以下食物补充糖分：
1. 新鲜蔬菜：笋类、红萝卜、绿豆芽、苋菜、大蒜苗、香椿芽、大白菜、花椰菜、莴笋等都含有纠正低血糖的营养成分。
2. 水果：如火龙果、番木瓜、山楂果、梅干等，可缓解低血糖症状。但若患有糖尿病，应少吃含糖高的水果，如甜瓜、桂圆。
3. 蛋白质和铁质丰富的食物：猪肝、鸡蛋黄、猪瘦肉、牛乳、鱼类、虾类、贝壳类、老红糖等，可改善贫血和低血糖。注意，疑似低血糖患者须就医。
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