健脾胃的食疗方法：
1. 可食用红枣、羊肉、山药等食物：红枣有调理脾胃的作用，羊肉和山药可以补气补血、调节脾胃。
2. 中成药也可进行调理：如香砂养胃丸、归脾丸等，但需要在医生的指导下进行。
3. 饮食注意：避免食用辛辣刺激的食物，注意休息，避免熬夜。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。