食疗有助于心脏健康：
1. 水果：草莓、猕猴桃和橙子能抗氧化。
2. 蔬菜：芹菜、菠菜、西兰花有助于保持心脏活力。
3. 五谷杂粮：玉米和燕麦能减少血管壁脂肪沉积，有益于营养心肌。
4. 肉蛋奶鱼：牛肉、鸡蛋、牛奶和鱼肉含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有益于心脏健康。
5. 坚果：扁桃仁、核桃和夏威夷果能补充亚油酸和不饱和脂肪酸，有益于降低血脂，对心脏健康有益。
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