中医养胃的食疗方法多种多样：
1. 南瓜：具有健胃消食、润肺止咳的作用，可缓解胃部不适、消化不良等问题。
2. 山药：具有益气养阴、健脾胃的功效，可帮助调理胃肠功能，缓解胃寒、脾虚等问题。
3. 小米：具有健脾益胃、补中益气的作用，可帮助改善胃肠消化功能，缓解胃气不和、食欲不振等问题。
4. 莲藕：具有健脾养胃、清热润肺的功效，可帮助调理胃肠功能，缓解胃炎、消化不良等问题。
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