女性10种必吃抗衰老食物：
1. 西兰花：富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。
2. 冬瓜：含丰富的维生素C，对肌肤滋润有帮助。
3. 红枣：糖分和维生素让皮肤白里透红。
4. 豆浆：大豆蛋白是天然雌激素补充剂，有助于延缓衰老。
5. 胡萝卜：含维生素A和胡萝卜素，有助皮肤细腻抗衰老。
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