夏季减肥适宜蔬菜包括：
黄瓜：热量低，生食或熟食均可，有助于美容。
卷心菜：低热量、低胆固醇，富含营养，助于废物排出。
胡萝卜：含胡萝卜素和植物纤维，增强胃肠功能，促进排便。
西蓝花：阻止肠胃吸收糖分，增加饱腹感，减少食欲。
芹菜：润肠通便，富含营养。
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