夏季进补推荐食物和药物：
1. 食物：苦瓜、绿豆、莲子百合粥、红豆薏米粥、冬瓜鸭子汤等，能够清热解暑，润肺生津，滋阴润燥，缓解夏季不适。
2. 药物：参苓白术散、人参健脾丸、香砂六君丸、附子理中丸、补中益气丸等，能够补脾益气、温阳祛寒、益中健脾，缓解夏季不适。建议在医生指导下使用。
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