春夏交替养生食物推荐：
1. 优质蛋白食物：适当摄入奶制品、豆制品等。
2. 高纤维素食物：适当摄入香蕉、芹菜、燕麦等。
3. 红色果蔬：包括西红柿或红辣椒、胡萝卜等，提供身体所需营养成分，提高身体免疫力。
4. 其他：新鲜花果、茶饮品、瘦肉类、五谷杂粮等，应坚持粗细搭配，荤素结合，确保营养均衡摄入，才更有利于身体养生。
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