夏天跑步通常是好的：
1. 有益处：夏天跑步促进体内新陈代谢，有助于排出毒素，消耗多余的脂肪，增强心肺功能。
2. 注意事项：避免长时间暴露在太阳光线下，减少紫外线晒伤的风险；出现头晕、恶心等症状及时停止，防止中暑；跑步后及时擦干汗液，保持皮肤清洁。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。