治疗失眠的常用食疗方：
1. 桂圆莲子汤：补心脾，养心神，对失眠尤为有效。
2. 小麦百合生地汤：润心肺，养心阴，宁心神。
3. 冰糖桑葚汤：滋阴血，润燥通便，用于肝、肾阴虚所致的失眠等。
4. 黄精首乌杞子酒：用于肝、肾阴虚致失眠。
5. 莲子芡实荷叶汤：止泻，荷叶升清，糯米养胃。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。