掉头发应该吃哪些食物：
1. 补肾生发食物：海带、木耳、黑芝麻、核桃、桑葚等具有补肾生发作用的食物。
2. 除湿食物：如果掉头发是因为油多，应该配合薏米、莲子、红小豆、白扁豆等除湿的食物。
3. 养血补充维生素食物：如果头发干、掉头发，应该多吃猪肝、动物肝脏、胡萝卜、菠菜等能够有养血、补充维生素A等各种维生素的食物。
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