10种壮阳食材及其功效：
1. 鲈鱼：补脾胃，补肝肾。
2. 干贝：滋阴补肾。
3. 墨鱼：滋阴壮阳。
4. 生蚝：含氨基酸，具有壮阳效果。
5. 葱蒜：杀菌、催紧疲劳，减少前列腺疾病患病几率。
6. 黑芝麻：改善肝肾精血不足所致症状，壮阳。
7. 黑豆豆制品：含精氨酸，促进性欲。
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