1.宫寒可以吃些核桃、羊肉、红枣、枸杞类的食物，能起到暖宫的效果，也可以喝些姜子油茶或者是红糖水，还可以吃阿胶进行调理，从而促进宫寒的缓解。平时尽量不要吃绿豆、苦瓜、西瓜这些寒性的食物，也不要喝冷饮，会使宫寒症状加重。在宫寒较为明显的情况下，可以经常的通过做艾灸或者用艾叶水泡脚做调理，并要加强体育锻炼，多去户外晒太阳。
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