贫血食补：
1. 含铁丰富的食物：牛奶、红枣、动物内脏等；
2. 富含维生素C的食物：柑桔、山楂、猕猴桃等；
3. 含叶酸和维生素B12丰富的食物：大麦、沙丁鱼、甘蓝等；
4. 注意饮食平衡，不偏食。严重贫血需在医生指导下治疗，可能需要输血或药物治疗。
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