秋冬补气血食物推荐：
1. 枸杞：喝枸杞水能养血补气，滋补肝肾，增强体质，减少疾病发生。
2. 莲子：能补气血，调理气血不足引起的乏力、面色苍白等症状，满足五脏六腑的气血。
3. 红枣：含丰富铁元素和叶酸，能益气养血、健脾，缓解气血不足或贫血等问题，促进血液循环，使面色红润。
4. 其他食物：莲藕、山楂等也可选择。
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