肠胃不适者宜吃清淡、易消化、营养丰富的食物，如冬瓜汤、薏米扁豆粥、鱼汤和小米粥。
冬瓜汤：含多种微量元素，健脾开胃，缓解食欲不振，减轻肠胃不适。
薏米扁豆粥：具健脾、消肿、排脓作用，助于疾病恢复。
鱼汤：富含蛋白质和矿物质，促进身体恢复，减轻消化系统负担。
小米粥：易消化，营养全面，适合肠胃不适者。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。