食物并不能去掉老年斑，只能通过改善饮食来缓解：
1. 维生素含丰富的食物可以帮助改善老年斑，如柠檬、苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、白菜等。
2. 适量食用肉类食物可以补充胶原蛋白，帮助皮肤年轻化。
3. 食物改善老年斑的效果有限，可通过冷冻、激光、电灼等物理治疗方法进行淡化或去除。
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