宝宝的营养餐主要包括：
汤类：骨头汤、鱼汤、鸡汤、鸡蛋汤、蔬菜粥、瘦肉粥、八宝粥、海鲜粥、胡萝卜粥、小面片汤、柿子汤等；
食物选择：多样化食物，注意荤素搭配，控制进食量和种类；
营养补充：可添加芝麻、核桃、沙丁鱼、牡蛎等富含钙、锌的食物；
阳光照射：多带宝宝晒太阳，促进钙的吸收。
注意事项：请根据宝宝年龄和体质合理选择食物。
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