如何方便多吃木耳补血：
1. 木耳红枣汤：选用干红枣，药性有补中益气、养血安神的作用，木耳丰富的铁含量有助于补血驻颜。
2. 木耳蒸鲫鱼：木耳有益身体健康的多种功效，鲫鱼温中补虚，所有材料一起蒸能够滋补通乳、延缓衰老、降脂降压。
3. 木耳猪血汤：猪血含有铁、微量元素和蛋白质，黑木耳的铁含量也高，有补血功效。但每人每天食用黑木耳不宜超过15克，有出血性疾病或腹泻者要少吃或不吃，感冒发热及一切实热症患者要少吃，孕妇则要尽量少吃。
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