吃蜂王浆，它富含雌激素。吃蜂王浆不仅可以调节体内激素水平，还可以促进健康。
可以吃一些豆制品，富含植物蛋白。吃豆制品有利于女性内分泌健康。
多吃鱼，鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸。经常吃鱼可以美化皮肤，同时可以调节内分泌系统，维持正常的内分泌水平。
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