女性便秘最好食物调理方法：
1. 多吃富含膳食纤维的食物：火龙果、香蕉、苹果、猕猴桃、白菜、菠菜、萝卜、芹菜、苋菜、玉米、红薯等。
2. 严重便秘需要药物治疗：乳果糖、芦荟胶囊、甘油灌肠剂等。
3. 坚持饮水和适当运动：增加肠蠕动，有利于缓解便秘症状。
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