夏天可食用的清热解暑的食物：
1. 苦瓜：含有活性蛋白质，能刺激免疫系统，清热去火，可凉拌、烧炒或泡茶。
2. 莴笋：能刺激消化酶分泌，对于清热化痰很有帮助。可炒菜或凉拌。
3. 芹菜：有去肝火和解郁热的功效，可以在口干气喘胸闷时吃。也适合肝火过旺及失眠、头疼、皮肤粗糙的人食用。
4. 莲藕：能清热生津、润肺止咳、除烦解暑、凉血解毒。适宜熟着吃，有助于健脾和胃、益血补心、消化止渴。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。