夏季适量吃冷饮有益
1. 适量食用冷饮有益处：可以清凉解渴，调节体内温度，补充能量，并且含有糖分。
2. 大量食用冷饮可能引起肠胃不适：温度过低刺激肠胃黏膜，可能导致腹痛、腹胀、腹泻等症状。
3. 日常饮食应清淡易消化，避免油腻、辛辣等食物，均衡营养。
4. 注意规律作息，保持舒畅心情，适当进行体育锻炼，增强免疫力。
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