老人夏季补身体：
1. 吃清热食物：可食用绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等食物，以清热效果，不影响身体健康或脾胃。吃黄瓜、苦瓜、冬瓜等蔬菜既能补充维生素C，又能促进胃肠道蠕动，避免便秘。
2. 泡滋补草药：老人可根据医嘱泡西洋参、枸杞、人参等泡水饮用，强身健体，提高免疫力。用药需要遵医嘱，避免上火。平时要保持良好情绪，适当运动，促进代谢。
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