乳房保养方法:
1. 选择合适内衣:内衣要选择纯棉、有支撑性的,避免过紧或过松,刺激乳房皮肤。
2. 注意清洁:天气闷热易出汗,要用温热水及时清洗乳房,定期护理,促进乳房血液循环。
3. 改善饮食:多吃新鲜蔬菜水果,避免高热量、辛辣、刺激的食物。多吃豆制品有益于乳房发育,减少不适症状。
4. 保持心态乐观:避免不良情绪及压抑导致内分泌系统诱发乳腺疾病。
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