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夏季养胸的养生知识

乳房保养方法:

1. 选择合适内衣:内衣要选择纯棉、有支撑性的,避免过紧或过松,刺激乳房皮肤。

2. 注意清洁:天气闷热易出汗,要用温热水及时清洗乳房,定期护理,促进乳房血液循环。

3. 改善饮食:多吃新鲜蔬菜水果,避免高热量、辛辣、刺激的食物。多吃豆制品有益于乳房发育,减少不适症状。

4. 保持心态乐观:避免不良情绪及压抑导致内分泌系统诱发乳腺疾病。

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