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脾虚养生食物食谱表

脾虚患者可食用以下食物调理症状:

1. 粳米、山芋、小米炒薏米、莲藕、栗子、山药、扁豆、红小豆、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇、小麦、江米、鲫鱼、牛肉、鸡肉、兔肉等。

2. 脾虚一般湿气重,可用山药炒薏米,再加白薯一块煮粥,起到健脾利湿的作用。

3. 健脾补肾可用山药、小米、赤小豆,煮在一起或配合使用,既健脾又利湿,减少脾的负担,使脾的运化更好。

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