健脾化痰食物推荐：
1. 苦瓜：含多种维生素和矿物质，健脾化痰、清热祛湿、解渴利尿、促进毒素排出、预防高血压、癌症等；
2. 乌梅：含柠檬酸、琥珀酸等，健脾化痰、祛痰镇咳、除燥下气、增强身体抵抗力、消炎抗菌；
3. 甘蔗：含谷氨酸、天门冬素等，健脾化痰、降火去燥、润喉化痰、改善食欲不振、脾胃虚弱；
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