1.山药薏米粥。山药薏米粥是一种具有补脾益胃的菜谱，食材包括山药、薏米、粳米和粳米。
2.莲子猪肚汤。莲子猪肚汤是一道补脾的菜品，它包含了莲子、猪肚等食材，具有健脾益胃的作用。莲子具有养心安神的功效，而猪肚则具有补脾胃、益肾气的功效。
3.红薯粳米粥。红薯粳米粥是一种养胃补脾的菜谱，红薯和粳米都具有补脾的作用。粳米味甘平，可以补脾胃，而红薯则能补脾益五脏。
4.山药牛肉汤。山药牛肉汤是补脾养胃的菜谱之一，它具有补气、补阴、健脾的作用，适用于脾气虚弱、食欲不振、补肾固精等情况。
5.红薯栗子排骨汤。红薯栗子排骨汤是一道补脾的菜品。红薯具有补中、暖胃的作用，而栗子则具有补气健脾、滋阴补肾的功效。因此，红薯栗子排骨汤可以帮助补脾。
6.南瓜小米粥。南瓜小米粥是一种养脾的菜谱，它具有健脾和胃的作用。南瓜和小米都是常见的食材，它们搭配在一起煮成粥，可以有效地补脾。
7.山药红枣羹。山药红枣羹是一种补脾的菜谱，材料包括山药和红枣。山药具有养脾胃、补中益气的作用，而红枣则具有补中益气、养脾胃的作用。
8.山药粥。补脾的菜谱大全中，有一道菜是“山药粥”。它不仅有助于健脾养胃、补气血，还可以缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症。
9.小米牛奶粥。小米牛奶粥是一种非常健康的补脾的菜谱。小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用。
10.薏苡小豆粥。薏苡小豆粥是一种补脾的菜谱，它包含了薏苡仁和赤小豆这两种食材。薏苡仁可以渗湿利水，健脾益气，而赤小豆则可以健脾开胃。
11.牛肉。牛肉性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。对于久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿等症状的人，牛肉炖汁或与大米煮粥调料进服，可以补脾胃虚弱，大有裨益。
12.山药猪肚汤。[山药猪肚汤]是一种非常补脾的菜谱，它能够调理胃寒，补肺气，对于脾气虚弱、食欲不振、补肾固精等情况有很好的作用。
13.山药猴头菇汤。山药猴头菇汤是一种补脾的菜谱，它具有健脾益胃的作用。猴头菇富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素，对脾气虚弱、食欲不振、补肾固精等症状有很好的改善作用。
14.紫苏叶粳米粥。紫苏叶粳米粥可以健胃祛湿，改善食欲不佳、消化不良、便秘、咳喘痰多等身体不适。做法是将紫苏叶15克与粳米100克煮稀粥。
15.参枣粥。参枣粥是一种补脾的菜谱，其中党参具有健脾益气的作用，大枣则能补脾胃，粳米则能补充能量。将这些食材煮粥食用，可以有效地补脾，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满等症状。
16.山药虾仁粥。山药虾仁粥是一道补脾的菜谱，其中加入了山药和大虾，具有补气健脾、养阴益肺、补肾固精的功效。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和微量元素，可以调节免疫功能，降低血糖。
17.薏米。薏米是药食两用的食材，具有利水渗湿、健脾益胃的作用。它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿质元素和维生素等，能够补充机体所需。薏米可以熬粥或泡水，也可以直接食用。
18.八宝粥。八宝粥是一种具有补气养血、健脾强身的菜谱。其中莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆等食材，能够补充人体所需的营养，增强身体的免疫力和抵抗力。
19.栗子乌鸡汤。栗子乌鸡汤是一道补脾的菜谱，其中乌鸡、山药、党参、桂圆干等食材具有健脾止泻的功效。乌鸡富含蛋白质、维生素B和E，可以增强免疫力，改善贫血等情况。
20.银耳莲子百合粥。银耳莲子百合粥是一种养脾的菜谱，它具有健脾益肺的功效。制作方法简单，将百合、莲子、枸杞等食材一起炖煮，不仅可以滋养脾脏，还可以补充身体所需的营养。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。