神经性耳鸣时，建议的饮食包括：
1. 补充含铁食物：如动物肝脏、瘦肉、菠菜。
2. 含锌食物：黑米、鱼类、牡蛎。
3. 含镁食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉。
4. 含钙食物：鲜奶、豆制品、排骨汤。
5. 含B胡萝卜素和维生素A食物：胡萝卜、绿叶蔬菜。
6. 补益肝肾食物：桂圆肉、枸杞、大枣。
制作膳食时，可混合上述食物，如菠菜豆腐汤、胡萝卜排骨汤。同时，避免浓茶和煎炸食品。
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