孕晚期适合的菜谱：
1. 蔬菜炒饭：选用新鲜蔬菜搭配米饭炒制，增加纤维素和维生素的摄入。
2. 青菜豆腐汤：选择新鲜绿叶蔬菜搭配豆腐煮成汤，既滋补又富含营养。
3. 番茄鸡蛋面：用番茄炖煮鸡蛋，再将鸡蛋和番茄汤倒在面条上，营养丰富又美味可口。
4. 鱼香茄子：将茄子切成条状，用鱼香酱调味翻炒，富含维生素和纤维素。
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