9种适合女性补气血的食物：
1. 红糖：能缓解痛经，补气血。
2. 红枣：补气养血，能健脾养胃。
3. 黑豆：补肾养血，软化血管，调整气血两亏。
4. 樱桃：含有丰富维生素和矿物质，补气血，养容颜。
5. 黑木耳：养血驻颜，缓解缺铁性贫血症状，改善气血两亏体质。
6. 菠菜：含有叶酸和铁质，是蔬菜中最常用的补气养血食材。
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