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备孕补血养生食谱

备孕期间,以下汤品有助于怀孕:

1. 木耳海参汤:补肾,含丰富锌,有助于女性补血,气血亏虚者适宜。

2. 银耳薏仁双红汤:补气血、健脾胃、祛湿,适合脾虚、湿气重、气血不足者。

3. 乌鸡当归汤:补气补血,促进卵泡生长和子宫内膜增厚,适用于卵泡发育不良或排卵功能障碍者。

4. 莲子猪肚汤:滋养补虚、止遗涩精,适用于脾肾虚、遗精的男性,有助于男女备孕。

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