男人补身体可以从食物、药物、药膳入手：
1. 常用的补身食物：牛鞭、猪腰子、羊肾、韭菜、黑豆、黑芝麻、桂圆、荔枝、鱼螵、黑枸杞。
2. 常用的补身药物：鹿茸、男宝胶囊、肾宝合剂、龟鹿二仙胶等。但临床上不建议过多使用。
3. 药膳治疗：采用食物炖汤的方式，如猪腰子、杜仲、枸杞炖汤喝，牛鞭、枸杞炖汤喝。
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