脾虚内热适宜吃健脾祛湿食物：
1. 赤小豆：具有缓解水肿、健脾利胃的作用；
2. 白扁豆：具有补脾除湿、消暑化湿的效果；
3. 薏米：具有清热利湿、健脾胃、益肺作用；
4. 山药：具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。
不适宜食用过于辛辣、油腻的食物。
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