注意腹部、腿部和脚部的保暖，经期避免食用生冷或寒凉性的食物，可适量多吃偏温性的食物，可以喝点红糖水有助于温经散寒。痛经发作时注意多卧床休息，可以用热水袋热敷一下来缓解，心情上要注意保持放松。平时饮食上避免辛辣刺激食物的摄入，夏天少吃雪糕，冰箱拿出的食物不要马上吃，要加热过后再食用。
经期避免碰凉水，经期避免吃一些酸性食物，平时可以用艾叶水泡脚，夏季不要长时间呆在空调屋内。
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