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夏季生姜怎么吃更养生

夏天适当食用姜有益身体健康:

1. 姜糖水:将姜和红糖放入滚水中饮用,可以起到解表化湿、缓解痛经和胃寒的效果;

2. 姜汁牛奶:将姜汁、鲜奶和红糖搅拌均匀饮用,能够散寒解表,缓解风寒感冒;

3. 可乐姜汁:含有姜汁的可乐可以散寒解表,改善风寒感冒症状,但糖尿病患者应减少摄入;

4. 含姜:将生姜切片后含入口中咀嚼,有壮阳养生的效果,能够缓解空调和冰镇饮料带来的寒气增多的不适症状。

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