失眠时可以考虑以下三种汤品：
1. 绿豆百合汤：绿豆清热解毒，百合清心除烦。适合心情烦躁、忧虑重的失眠患者。
2. 红枣茯苓瘦肉汤：红枣补气生血，茯苓健脾宁心，瘦肉补充蛋白质。适合多梦易醒、心悸健忘的失眠患者。
3. 酸枣仁汤：酸枣仁调血养心，酸敛固涩。适合虚烦不寐、胆小易惊、气短自汗的失眠患者。
注意：煲汤虽有助于睡眠，但长期失眠应及时就医。
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