夏天养心饮食清淡：
1. 多食清淡、凉爽的食物：如茯苓、莲子、百合、小枣、藕粉、银耳、西瓜、梨、苹果等。
2. 适度吃苦：苦瓜、苦菜、莴苣、莲子心等能够养阴清热除烦。
3. 注意老年人饮食：清淡为主、限制脂肪、多吃豆类食品、水果、蔬菜。
4. 饮食卫生：勿食不洁、少食油煎、过咸食物，不食黏硬难消化食物，偏爱温、熟、软食物，忌生冷饮食。
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