夏天调补肾需注意以下几点：
1. 远离烟酒：不吸烟、少饮酒，减少肾伤害。
2. 调整饮食：多食用黑色食物（黑芝麻、黑米、黑豆）和温补性食物（党参、羊肉、韭菜）等。
3. 保证睡眠：充足睡眠对肾精有益，不熬夜。
4. 房事有度：性生活不要过于频繁，注意房事节制，不伤肾精。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。