夏天天气炎热，减肥要以解暑清淡为主。早餐——菠菜清汤。做法:清水、姜片煮滚，加入菠菜滚熟即成。午餐——正常吃饭。晚餐——冬瓜肉粒汤。清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出大便。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。