夏季可食用以下食物降火祛湿气：
1. 梨子：具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，适量食用可以清心降火，渗湿利尿。
2. 荷叶：有清热解暑、祛湿升阳之效，可缓解因暑湿热兼阳气虚导致的烦渴、气短乏力等夏季不适。
3. 淡竹叶：具有清热利水、清心火之效，可降火渗湿。
提示：若夏天上火湿气重，应及时就医，并遵医嘱用药。切勿自行处理。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。