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夏季老人喝点啥好呢养生

老年人夏天适宜适量饮用以下饮品:

1. 菊花茶:具有散风清热、平肝明目的功效,适量饮用可以缓解上火引起的不适症状。

2. 橙汁:可以刺激胃酸分泌,增强食欲,同时补充身体所需的营养物质。

3. 苹果汁:容易被人体消化吸收,含有丰富的纤维素,可以促进胃肠蠕动,预防便秘。同时也可以适量饮用西瓜汁、柠檬水等。

注意事项:日常饮食要以清淡为主,少食多餐,不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。如出现不适症状,应及时就诊治疗,避免延误病情。

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