夏季养护脾胃需要注意以下几点：
1. 饮食调理：避免摄入辛辣、生冷、刺激和油腻性食物，不要进食冷饮或冷饭等，保持规律和健康的饮食习惯。
2. 运动调理：适当进行户外运动，如游泳、骑车、打球等，促进血液循环，疏通身体经络，改善脾胃功能。
3. 生活调理：调整心态，保持愉悦心情，避免情绪过于焦躁、愤怒或抑郁，以免影响脾胃功能。
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