夏季适量食用海参有以下好处：
1. 调和阴阳：海参有补肾益精、养血润燥、止血的功效，可以调节体内阴阳平衡，特别适合身体阳虚和虚寒病人食用。
2. 清淡适量：夏季吃海参要清淡、适量，每天吃一个中等大小的即可，最好熬成海参粥食用，更有利于营养的吸收。
3. 预防疾病：适度的饮食调配能够补充因大量出汗而导致的营养损失，并能有效避免肠道疾病的发生，同时还可以调节体温、消除疲劳。
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