老年人夏天太热解决方法：
1. 饮食清淡：老年人宜吃温软易消化、清淡而富有营养的食物，适当增加新鲜蔬菜水果、鱼虾瘦肉、豆制品等，少吃肥肉、烤饼、油条等油腻厚味之物，三餐要有规律，切忌过饱过饥。
2. 保持良好心态：老年人应控制情绪，静心养神，忌燥制怒，保持情绪稳定和豁达乐观的心态。
3. 起居有常：老年人要有规律的生活习惯，适当锻炼身体以提高对热的耐受性，不要贪凉而卧，注意居室通风卫生。
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