夏季减肥可采取以下措施：
1. 合理饮食：以清淡、低脂、高蛋白食物为主，多吃新鲜蔬果、粗粮、蛋奶鱼虾，避免油炸、高糖食品。
2. 适当运动：进行如跑步、游泳、跳绳等有氧运动，每日运动30分钟以上，持续一月有助于消耗脂肪。
3. 辅助治疗：如埋线减肥法，通过刺激穴位溶解脂肪，费用约500-2000元。
注意：减肥需长期坚持，综合运用饮食、运动和治疗手段。
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