长期喝纯牛奶或酸牛奶对身体好，但要适量：
1. 纯牛奶和脱脂纯牛奶都富含营养，但可根据个人情况选择；
2. 酸牛奶含乳酸菌，有助于胃肠道蠕动，但不能替代药物；
3. 避免长期喝添加剂多、糖类含量高的调制牛奶、含牛奶饮料、乳酸菌饮料。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。