小寒养生要点通常是规律作息、加强保暖、调整饮食结构、适度活动、多晒太阳等，如果有不适症状，建议及时就医，完善相关检查，明确具体原因，进行针对性的治疗。
1、规律作息：小寒是二十四节气中的第二十三个节气，如果在此节气养生，首先需要规律作息，避免熬夜或过度劳累，要养成早睡早起的良好的起居习惯，对于身体健康有益处。
2、加强保暖：出现小寒后天气会逐渐变凉，此时需要随温度和季节变化增减衣物，预防受凉，加强保暖工作后能够预防受凉，也有利于养生。
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