秋天养生调理身体可参考以下建议：
1. 早睡早起：调整作息，保持精神安宁，适应季节变化。
2. 多喝水：秋季干燥，有助于新陈代谢，保持身体温润。
3. 润肺食物：如梨、银耳、山药、猪蹄等，降火去燥。
此外，泡脚、艾灸、按摩、适量运动也是调理身体的好方法，但应在医生指导下根据个人情况选择。
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