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如何锻炼可以降低血压中医养生

中医调理高血压方法:

1.服用药物:吴茱萸、菊花、川芎、天麻、决明子等药物可以降血压。

2.穴位按摩:按摩百会穴、合谷穴、曲池穴、足三里穴、太冲穴等可以降血压。

3.运动锻炼:选择养生操、瑜伽、太极拳等强度较低的运动锻炼提高身体免疫力,达到降血压的目的。

4.腹式呼吸法:高血压患者可采用腹式呼吸法降血压,缓解紧张、消除劳累、放松身心,使血压下降。中医不能根除高血压,只能通过调理来降血压。

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